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【10/20】ごはん 牛乳 さんまの竜田揚げ さといものそぼろ煮 だいこんのみそ汁

26.10.20 季節の移り変わりを感じられる和食です。季節の魚「さんま」を竜田揚げにしました。冬においしい里芋を鶏ひき肉、大豆ミートといっしょにそぼろ煮にしました。大豆ミートは、ひき肉のように使えるように加工してある大豆です。低脂肪・高たんぱくの食品で、ヘルシーに量増しに使え、日ごろ取りずらい豆の摂取も増え、給食でもときどき使っています。寒さとともに甘みを増すだいこんを小松菜といっしょにみそ汁にしました。さといものそぼろ煮は、ねっとりとやわらかく仕上がっていておいしくいただきました。

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本日の給食

26.10.22 白菜キムチの旨味と辛味を使った丼です。ごま油を熱し、みじん切りのしょうが、にんにくといっしょに豚肉、にんじん、玉ねぎを炒めます。火が通ってきたら、キムチ、ねぎを加え、砂糖1:酒1:しょうゆ5で調味し、煮含めます。水溶き片栗粉でうま味をとじ、溶き卵を流し入れ、最後に彩りにニラを加え、できあがりです。キムチの漬け汁やキムチの素で辛味の調整ができます。

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